Schlagwort: Gesundheit
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Wie meine Fitnessuhr meine Fitnessreise revolutionierte
Fitnessuhren sind echte Gamechanger auf dem persönlichen Weg zu mehr Disziplin und Ehrgeiz. Besonders wenn man, wie ich, nach einem gesundheitlichen Rückschlag, wieder auf die Beine kommen und allgemein „fitter“ werden will. Hier ist meine Geschichte und wie eine Fitnessuhr mein Leben verändert hat. Mein Weg zur Fitnessuhr Ein Bandscheibenvorfall… Weiterlesen
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Ausgewogene Ernährung: (M)ein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Heute möchte ich eine ganz persönliche Reise mit dir teilen – meine Reise zu einer ausgewogenen Ernährung und wie sie mein Leben verändert hat. Es war nicht immer einfach, aber die positiven Auswirkungen auf meine Gesundheit und das Wohlbefinden sind es definitiv wert. In diesem Beitrag zeige ich dir, warum… Weiterlesen
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Was ist Core Fitness ?
Heute möchte ich über ein unglaublich wichtiges und oft missverstandenes Thema sprechen: Core Fitness. Vielleicht habt ihr den Begriff schon mal gehört und fragt euch, was genau dahinter steckt. Core Fitness ist mehr als nur Bauchmuskeltraining – es ist der Schlüssel zu einer starken und stabilen Körpermitte, die eure gesamte… Weiterlesen
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Fitness für ein besseres Wohlbefinden
Es war vor etwas mehr als einem Jahr, als ich beschloss, mein Leben grundlegend zu ändern. Mit „Ü40“ fühlte ich mich träge und unzufrieden mit meinem Gewicht. Doch es war nicht nur das Gewicht, das mich beschäftigte. Ein schmerzhafter Bandscheibenvorfall hatte mir gezeigt, dass ich dringend etwas ändern musste. Der… Weiterlesen
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Digital Detox – Gründe dafür
Warum ein Digital Detox wichtig ist: Eine tiefere Betrachtung In unserer immer stärker vernetzten Welt sind digitale Geräte allgegenwärtig. Smartphones, Tablets und Laptops sind nicht nur Werkzeuge, sondern oft auch ständige Begleiter in unserem täglichen Leben. Doch was passiert, wenn diese Technologien mehr Kontrolle über uns haben als wir über… Weiterlesen
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Digital Detox – Planen und das Wohlbefinden steigern
Wie Du einen Digital Detox planst und durchführst: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung In unserer digitalisierten Welt ist es leicht, von Bildschirmen und Online-Verbindungen überwältigt zu werden. Ein Digital Detox kann helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Dein Wohlbefinden zu steigern. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du einen effektiven Digital Detox planst und durchführst.… Weiterlesen
